Healing of Voice ~ 尋找聲音的故事~

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Healing of  Voice 
一種以接近大自然的聲音去幫我們放鬆及找真我的聲音. 治療心靈
係歐美及台灣既地方已經好流行
但香港就仲未普及

咁其實整個治療既成個過程係點？ 
當中究竟又會有D咩體會呢

今晚難得有機會可以參與其中
就等我分享下呢種以聲音去治療的Sound Bath 聲音治療


今晚 的 Sound "銅鑼頌缽"
 其實一種最接近自然的聲音，Healing of Voice 就係透過聆聽呢種天然的聲音
可以令你的心靈逹至平靜
在寧靜平和的狀態下淨化身心靈的各個層面


成個 Healing of Voice Sound bath流程共分為5部份

~ 重塑聲音 –Voice Tuning 
~ 調塑身心 –5 Rites Alignment 
~ 寧靜能量 – Transformation Meditation 
~ 聲音調頻 – Finding your Signature Note 
~ 靜觀療癒 - Cultivating Self-Compassion



當工作壓力、家庭壓力和生活壓力把自己壓得透不過氣、
睡不著覺、鬱悶難舒的時候，身，心的本能節奏都亂了~
我們的確要找個BREAK, 停下來，放空自己，釋放壓在心靈上的重擔


療程的第一部就係

重塑聲音 –Voice Tuning 

治療的開始，老師會敲擊銅鑼，我們只要跟著銅鑼的響聲吸氣，再隨著銅鑼的餘音呼氣
開始時，老師敲打的節奏會比較快~~
因為香港人的生活節奏都比快，所以連呼吸都比較急速
慢慢，老師會將敲擊的節奏放慢，等我地可以慢慢協調~
重塑屬於自己的聲音~


調塑身心 –5 Rites Alignment 

之後，老師用一把超級磁性的聽音，
配合銅鑼頌缽去引導我地怎樣調塑身心~

第一次係咁安靜的環境及心態下去聽銅鑼
發現銅鑼的聲音擁有一種很震撼的力量
成個人都被銅鑼的餘音所包圍
聲音慢慢到身，上心，再上腦~ 
聲音是振動，銅鑼敲響一刻，全身每一部分都振動，
原來我們所聽到的聲音不只通過耳朵，而是通過全身每一個細胞被接收。


寧靜能量 – Transformation Meditation

聽完一陣的銅鑼聲後，我地亦要讓聲音沉澱~
在空間遊走的過程中，老師會用聲音引導大家
如何讓心靈靜止下來。


當然，大家都可以隨心而行，讓自己的內心帶動自己的路線~


第四步

聲音調頻 – Finding your Signature Note

老師會教導我地利用身體不同的脈輪去發出不同的聲音
當然，成個過程都會配合銅鑼頌缽進行


脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上
人身一共有七個脈輪，脈輪主要影響人的心理狀態。
位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分，
接近身體頂端的脈輪則主要影響思想部分。
係呢個過程入面，你會找到自己最活躍的脈輪 (較易發音)
和不夠活躍的脈輪 (較難發聲，甚至變成啞音)

但最活躍亦未必代表最好，因為理想狀態是所有的脈輪呈現平衡狀態
例如心輪主要掌管愛，善良等一般情感。
當心輪打開時，你會具有同情心、友善，並且你會致力於和諧的人際關係。
當你的心輪不活躍時，會冷漠和與人保持距離。

如果此脈輪過度活躍時，但變成過度溺愛，令人窒息

靜觀療癒 - Cultivating Self-Compassion

老師會跟據之前的脈輪結果逐一為我地治療~
恢復脈輪能量平衡的其中一個的方式就係提升不活躍的脈輪，
使各個脈輪達到能量平衡
老師會在參加者最弱的部份加上頌缽集中治療~


將本身受阻的部份加強，以逹至一體平衡的狀況~


呢個HEALING OF VOICE 的體驗對我黎講很新奇，亦都好震撼
估唔到銅鑼頌缽的聲音係咁震撼，而且對身體會有一種咁大既共鳴

呢個療程就好似一種修為，初初做時或者只能接觸到皮毛
但只要持續進行，就可以將修練提升，逹至心靈平衡的境界

是次舉行的地方是立於尖沙咀的
Rest Cafe 

其實呢間並唔係一間普通的CAFE 
佢係一間可以做舒展運動的CAFE 

呢度空間好廣闊，行到入黎心情都放鬆左一半~


呢度既儀器同平時見個D好唔同，好特別~

佢主要針對身體的舒展，以溫和為主
所以配合木質的設計感覺特別溫暖~


呢度既感覺似私人會所
每次都只會招等數名顧客，不單止私隱度高，活動空間都好充足~

就連一D小細節都很照顧週到~


中午時間仲會提供一D輕食既套餐架~



如對Sound Bath 聲音治療課堂有興趣，
可以留意住Rest cafe 的課程時間呀
https://www.facebook.com/restcafehk/

如要聯絡本人，請電郵至： smonkichi@hotmail.com




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