自家製天然健康飲料及去漬霸~

 囡囡唔肯食菜, 

切到細細咁都唔肯放入口~ >< 

因為缺乏蔬菜，唔夠纖維

仲搞到去便便流血添~

真係煩C人~

於是自家製呢個生果菜菜汁~

材籵有：溫室青瓜一條

            蘋果一個

            檸檬半個 (用黎搾汁)

            蜜糖適量

 青瓜最好揀溫室細細條, 可以即食個隻, 如果唔係就最好批左皮，因為家下好多農藥~

切青瓜時記得要切開個少少蓋同磨幾下，磨走D苦澀味
其實係咪得？我唔知, 不過阿媽敎落係咁囉~XD

將批左皮既青瓜同既蘋果切粒, 放入攪拌機打爛~

再加入適量既凍水 (視乎你想杰D 定稀D

想有冰凍感覺可以加入冰水~

加埋檸檬汁同少許蜜糖再一齊攪拌~

就變成中間呢間 望落好健康既綠色果汁~

味道仲唔錯架, 酸酸甜甜， 起碼我個衰女肯飲先呀~

唔好睇少呢個咁簡單既果汁，因為呢幾樣生果都有好勁既功效架。

青瓜：味甘，性涼。有利水、清熱、解毒、止渴、利水腫，利尿、潤腸通便、消炎、減肥之功效。青瓜富含水分，能帶來解渴的效果，同時補充身體所流失的水分，有助維持人體正常體溫；富含維生素 C，具有阻止黑色素沉澱而達致美白的效果；青瓜含丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，被視為減肥食品。而其嫩種子則含豐富維生素 E，可以保持肌膚青春活力，還具有防止女性流產、增加男性精力的功能。

檸檬汁能幫助消化、增進食慾，並有生津止渴、舒氣、寧神作用。檸檬含豐富有機酸和維生素 C，能抑制黑色素的形成及防止皮膚色素沉積，避免形成雀斑和具美白作用。此外，其豐富維生素 B 含量能促進皮膚組織健康，特別是口腔黏膜。

蘋果：味甘酸，性平。蘋果有生津止渴、健脾胃的作用。蘋果入藥更有治療輕度腹瀉、便秘、高血壓等功效，還可用作預防疲勞。蘋果所含的果膠成份能幫助排走血液中的膽固醇；其粗纖維素則具有預防便秘的作用，同時還含豐富的維生素 C、鉻質、鋅質等微量元素。

蜜糖：養顏美容，調養體質、調解生理機能，幫助維持消化道機能、使排便順暢，滋補強身、增強體力、更可治療口腔炎，　失眠，咳嗽，抑菌作用(蜂蜜中含有乙醯鹼─抑制，葡萄糖─調昇)而具平衡調節作用，解毒作用(即蜂蜜可昇高血糖，氨基己糖，增加肝醣原，使血膽固醇恢復正常)加速創傷組織再生作用。
註，一歲以下的嬰幼兒因為腸胃消化器官不發達，胃酸的分泌較差, 所以唔可以進食蜜糖架

而且生食既蔬果, 可以完全保留本身既營養價值，唔會因為煮過而流失。

每星期飲1 - 2 杯, 可以幫身體排下毒，每次飲完都會有UN UN 去架, 氣味仲特別難聞，因為佢將你積存係身體入面既毒素排哂出黎，好過飲減肥茶呀~ 

當然，幾好既野都唔好日日飲，同一次飲好多，物極必反呀~

至於搾左汁既檸檬，我地都唔好浪費~

可以放入D水度變成檸檬水~ 

而且，仲可以將D 檸檬成舊放入水 再放D 餐具入去浸，咁就可以幫D 餐具, 器皿去漬

D 好多茶漬既杯呀，圍哂邊既SPOON 都可以用呢個方法去架~

夠哂天然, 唔怕有殘留既化學物質，又可以環保D ，唔會浪費~ 

尤其係家中有小朋友, 用呢個方法去清洗小朋友既用具就最安全。

希望大家鐘意我呢個分享啦~

如要聯絡本人，請電郵至： smonkichi@hotmail.com

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